Le Qi Gong, gymnastique de longue tradition chinoise, est une méthode pour réguler et régénérer notre énergie vitale. Il est à la base de toutes les thérapies chinoises et de tous les arts martiaux chinois. Il est une voie de méditation en mouvement et inclut la dimension énergétique: circulation et accumulation de l’énergie dans les méridiens et organes vitaux, en conscience de la respiration et concentration dans le moment présent. Le travail corporel doux et lent est en accord avec le rythme cardiaque, ce qui agit puissamment pour harmoniser et nourrir tous les systèmes et induire une profonde détente. Nous explorons des séries variées, auto-massages, exercices de respiration, étirements, acupression (digitopuncture) et diététique de saison..​​
La pratique régulière, améliore et aide à maintenir grandement la mobilité et la souplesse des articulations douloureuses ou bloquées, les fonctions de tous les organes, l’esprit est plus fluide et apaisé, et les émotions plus facile à gérer. Une séance apporte relaxation, ressourcement et unité de soi.
L’origine du Qi Gong se perd dans la nuit des temps, il y a quelques cinq mille ans ou plus, en Chine. À ces époques reculées, l’homme vivant dans la nature, ne faisait qu’un avec elle au point de pouvoir communiquer avec ses éléments, l’eau, le feu, la montagne, la rivière, le soleil, la lune, les étoiles, les arbres. Il est difficile de concevoir à quel point nous avons perdu ce lien avec la nature et ce pouvoir et cette sagesse naturels.
Par la pratique régulière, nous pouvons développer aussi une perception plus subtile de l’environnement et trouver cette possibilité endormie au fond de nous de ressentir les éléments de la nature et de nous nourrir de leur énergie.
Pour une séance individuelle de Qi Gong ou pour participer aux cours collectifs, merci de me contacter.
Cours collectifs (en période scolaire)
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Les mardis à 9h45 et à 18h30 – Durée : 1h30
Écocentre du Périgord - Lieu-dit Froidefond – 24450 Saint-Pierre de Frugie​​​​
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Ateliers QI GONG
J’organise régulièrement des ateliers QI GONG du samedi après-midi mêlant à la fois des notions théoriques et la pratique corporelle. Merci de contacter ou bien de consulter mes actualités en suivant les réseaux sociaux de l’Atelier des Étoiles.
